Selecteer een pagina

Energieker, fitter, gezonder en krachtiger worden, zowel op persoonlijk als zakelijk vlak!

vitalize

         yourself!

Chenine Pals

vitalize yourself

“Gun jij jezelf ook een energieker, fitter, gezonder en krachtiger leven?”

Ik weet hoe geweldig het is om de dingen te doen die je écht wilt doen. Dat kan soms lastig zijn, maar het geluksgevoel wat je ervoor terugkrijgt is geweldig. Ik ervaar het nu iedere dag, en dat gun ik jou ook!

Daarom help ik je bij Vitalize Yourself om weerbaarder, krachtiger en energieker in het leven te staan. Alleen op die manier heb jij de energie die je nodig hebt om je doelen te behalen en het leven te leiden zoals jij dat wilt. Want een krachtig lichaam creëert een krachtig leven.

Als jij meer energie hebt, krachtiger kan handelen en bewust met je gezondheid en vitaliteit bezig bent, heeft dit een positieve invloed in jouw leven en je omgeving. In de thuissituatie kan je “echt de aandacht” geven die er toe doet en doe je de dingen waarvan je weet dat je ze moet doen.

Stap 1: het behalen van resultaat.

Stap 2: het resultaat vasthouden is waar de meeste mensen falen maar het gewenste resultaat vasthouden daarin ligt de allergrootste uitdaging.

Je hebt namelijk een sterk, krachtig, fysiek en mentaal fundament nodig. Daar help ik je graag bij.

Ik leer je om zelf verantwoordelijkheid te nemen en te doen wat je moet doen. Ik coach je op wie je moet zijn en dat je gaat doen wat nodig is om resultaat te behalen wat voor jou nodig is.

Ik sta voor je klaar om samen te werken aan een positieve verandering in jouw leven. Tijdens mijn programma help ik je te transformeren zodat je jouw resultaten gaat behalen. Ben jij bereid om er volledig voor te gaan?

lichaam

Je leert verantwoordelijkheid te nemen voor een krachtig, energiek, sterk en gezond lichaam. Je merkt direct wat voor invloed dit heeft op de kwaliteit van jouw leven.

je persoonlijk leven en je zakelijk leven

Je leert hoe je echt aanwezig kunt zijn wanneer je thuis bij je gezin bent en je leert hoe je met aandacht luistert. Je leert de juiste balans tussen je werk en privé te vinden.

gedachten

Je leert bewust te worden van ongezonde en onwerkbare patronen in je voeding, je lichaamshouding, je communicatie met jezelf en met anderen zowel thuis als op het werk. Je leert vanuit die bewustwording die patronen stap voor stap te doorbreken.

Je creëert een leven met structuur, focus en je krijgt de handvatten om met eventuele stress om te gaan.

Ervaren wat “vitalize yourself” voor je kan doen?

Kom dan naar de eerstvolgende masterclass op

dinsdag 21-05-2024 om 19.30 uur

De start van het Vitalize Yourself Programma is op

dinsdag 04-06-2024 om 19.30 uur

Een programma dat bij jou past

Aanpak van Chenine

Vitalize Yourself

We gaan samen aan de slag met het versterken van jouw fundament. Daarbij gaan we kijken wat je wilt creëren en welke impact dat resultaat voor jou gaat maken. Of het nu gaat om voeding, beweging of mindset. Met het Vitalize Yourself programma doe jij wat nodig is om het gewenste resultaat te behalen. > Ik wil een gratis intake plannen

Wat maakt dit programma uniek? Het programma duurt 12 weken. Aan het einde van deze periode weet je hoe je je oude, ongezonde patronen en gewoontes doorbreekt.
Je werkt door middel van een gezonde levensstijl bewust aan een sterk lichaam en een heldere geest.

Growing Vitality

 Samengevat bestaat het 12 weken traject uit:

Eerste afspraak waarbij je een week hebt bijgehouden wat je dagelijks eet, weeg- en meetmoment.
Tweede afspraak bestaat uit weeg- en meetmoment en huidplooimeting.
Eindafspraak waarbij er een laatste weeg- en meetmoment plaatsvindt.
De kosten van het 12 weken traject met drie afspraken bedragen € 500,== excl. BTW. (incl. 1 maand basis supplementen).

Wil je meer ondersteuning en begeleiding en meer tot de kern gaan van wie jij moet zijn om je doel(en) te bereiken, dan kun je kiezen voor een 12 weken traject waarbij er
zes afspraken van 1 uur met je ingepland worden.
De kosten van het 12 weken traject met zes extra afspraken ter ondersteuning € 750,== excl. BTW (incl. 1 maand basis supplementen).

 Wil je meer ondersteuning en begeleiding en meer tot de kern gaan van wie jij moet zijn om je doel(en) te bereiken, dan kun je kiezen voor een 12 weken traject waarbij er 12
afspraken van 1 uur met je ingepland worden.
De kosten van het 12 weken traject met 12 extra afspraken ter ondersteuning zijn:
€ 1000,== excl. BTW (incl. 1 maand basis supplementen).> Ik wil een gratis intake plannen

 

 

 

 

 

 

 

 

reviews

toppers die al aan de slag zijn

Vanaf dag 1 ben ik super fijn geholpen om realistische doelen te stellen en hieraan te werken. De coaching is erop gericht om een sterkere versie van jezelf te creëren zowel fysiek als mentaal. Je krijgt de juiste handvatten en tools mee, om deze in actie om te zetten in je dagelijks leven. Ik ben nu 3 maanden verder en zie en merk al duidelijk verschil.
Ik voel en handel veel krachtiger en sta sterker in mijn schoenen.

Rebecca Roelofs-Dubbeldam

Vitalize Yourself

Door dit programma ben ik zelf gaan inzien dat ikzelf kies om wie ik moet zijn om de doelen te behalen die ik voor ogen heb.

Ik heb geleerd ruimte te maken voor mijn eigen geluk en dat kleine stapjes ook leiden tot groei en dat dit alleen maar kan door hiervoor zelf verantwoordelijkheid te nemen.

Met behulp van een professionele, menselijke, behulpzame en enthousiaste coach zijn mij de handvatten aangereikt en het inzicht gegeven dat ik zoveel meer kan dan ik denk.

Bewustwording creëren, actie ondernemen en verantwoordelijkheid nemen leiden tot het bereiken van je doel.

Ellen

Vitalize Yourself

Vorig jaar werd ik ziek en kreeg een prednison kuur voorgeschreven. Na de kuur was mijn klacht over, maar bleef ik helaas zitten met een verwarde hormoonhuishouding, darmen die van slag waren en helaas ook een behoorlijke toename in mijn gewicht. Ik vertelde hierover tijdens de fit20 training, waarna Chenine me aanbood me eens te verdiepen in het Growing Vitality programma.
Chenine heeft me vervolgens in een aantal persoonlijke gesprekken laten zien wat voeding doet en voor me kan doen. In essentie kwam het voor mij neer op een andere manier van eten, waarin ik meer eiwitten en vetten en minder koolhydraten ben gaan eten. In de eerste periode zelfs vrijwel geen koolhydraten, dat was pittig, maar was te doen. Het gevolg was dat ik langzaam steeds fitter werd, helderder in mijn hoofd, mijn darmen kwamen weer tot rust en gelukkig viel ik ook weer wat af.

Het bewust worden van gezonde voeding, en vooral ook in welke verhouding en wanneer, was heel waardevol. Dit heeft, naast het wegen, meten, de voedingssupplementen en de oppeppende gesprekken met Chenine veel voor me betekend. Ik kan wel zeggen dat ik daardoor weer meer ‘mezelf’ heb teruggevonden. Heel erg fijn!

Momenteel eet ik nog steeds minder koolhydraten dan eerst en is dit een levenswijze geworden. Wel heb ik gemerkt dat ik niet koolhydraatarm moet blijven eten, maar wel koolhydraat beperkt. Dan voel ik mezelf op mijn best. Ik volg het Growing Vitality programma in die zin nog dat mijn ontbijt (altijd) en lunch (meestal) koolhydraatarm is. Bij het avondeten heb ik bewust gekozen om hetzelfde te eten als mijn gezin, dat betekent dus ook koolhydraten, maar wel minder dan eerst.

Kortom, Chenine en het programma van Growing Vitality hebben mij enorm geholpen, ik vind het een aanrader voor iedereen die op zoek is naar een gedegen aanpak om dingen te veranderen in je voeding en leefwijze, zodat je jezelf veel beter gaat voelen! Dankjewel Chenine voor de goede adviezen en steun.

Janine

Growing Vitality

Wil jij ook fitter, krachtiger en energieker
in het leven staan?

Neem contact op via onderstaand formulier
of bel me op +316 2509 2791.
Dan plannen we een persoonlijke afspraak in
om samen te kijken wat jij nodig hebt.